血液サラサラサプリメント

血液がサラサラな状態とは、どのようなものでしょうか。

血液サラサラとは、血液中の赤血球や血小板、コレステロールや中性脂肪が固まらずにスムーズに流れている状態をいいます。

血液がドロドロになると、当然、血の流れが悪くなり、身体がだるい、肩こり、腰痛、手足の冷えなどの軽い症状から、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化、血栓症等の、命にかかわる甚大な病気となる恐れがあります。

こうした血液がドロドロにならずにサラサラにする為には、まず肝心なの事は肉中心の食事から魚中心の食生活に変える事です。
牛肉や豚肉に含まれる飽和脂肪酸と呼ばれる物は、常温では固体となる脂で、血液の流れを悪くしてしまいます。
一方で魚に多く含まれている脂は、不飽和脂肪酸と呼ばれる物で、常温でも液体で、血中コレステロールや中性脂肪を低下させる事で血液をサラサラにします。

ただし、毎日魚を食べる機会が少ない人は、やはりサプリメント等で不飽和脂肪酸を摂取する事が良いでしょう。

血液をキレイに、サラサラにする為に活躍するサプリメントを紹介します。

DHA

不飽和脂肪酸の一つで、中性脂肪や血中コレステロールを低下させます。

EPA

DHAと同様に、不飽和脂肪酸の一つで、中性脂肪や血中コレステロールを低下させます。

イチョウ葉

血中コレステロールを正常化し、血小板の過剰な凝集を抑える効果を持っていますので、動脈硬化や心筋梗塞を防ぎます。

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血液が止まりにくい方で、血を固める薬品を摂っている方は、薬品の効力を弱める恐れがありますので、上記で紹介しているサプリメント等を摂取する場合は、必ず医師と相談しましょう。

また、逆に血液を流れ易くする薬品を摂っている方は、効力を強めますので注意が必要です。（怪我をした際に血液が止まらなくなる恐れがあります。）