ブルーベリーとは。

サプリメントやジャムで大人気のブルーベリーとは、目の健康に良い青紫色の色素成分であるポリフェノールを豊富に含む果実です。

ブルーベリー

北アメリカ地方の原産の落葉低木果樹で、ツツジ科スノキ属シアノコカス節に分類されています。
一口にブルーベリーといっても、150種類を超える品種があるといわれており、それぞれで特徴があります。

ブルーベリーがどうしてこれだけサプリメントで人気を集めているかといいますと、目の健康を守るポリフェノールの一種である、アントシアニンを豊富に含んでいる為です。

アントシアニンは、青紫色の色素成分で、目の健康だけでなく、抗酸化作用や血圧の正常化に役立つとして有益な効果が多く存在しています。

ブルーベリーの効果。

以下に一般的な効能を紹介します。

目の健康を守る。
網膜内には、ロドプシンと呼ばれる物質があり、モノが見える為には、このロドプシンが分解と再合成を繰り返しながら、脳へ光の情報を伝えます。アントシアニンは、ロドプシンの正常な働きを保つ為に活躍します。
生活習慣病の予防。
ブルーベリーは、ビタミンCなどと同様に、抗酸化作用を持っている事から、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を除去します。
高血圧の予防
ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンには、血圧を上昇させる酵素の働きを抑制する効果が期待出来ます。

ブルーベリーに関する情報サイト。

【ブルーベリー】効果や種類とサプリメントの選び方。
目の健康に悩む現代人に欠かす事が出来ないブルーベリーの効果や、サプリメントの選び方をしっかりと解説。

その他

目の健康の為にブルーベリーを摂取する際には、ビタミンA・C・Eなどと一緒に摂る事で、相乗効果が期待出来ます。

ブルーベリーサプリメントを選ぶ場合は、アントシアニンの含有量が豊富なビルベリー原料の物がよいでしょう。

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