コラーゲンとは。

肌のシワやたるみを防いで、弾力とハリを作るコラーゲンは、ファンケルや資生堂からドリンクが発売されているように大人気の栄養素です。
コラーゲンは、美容だけでなく、骨を構築するときに必要となる等健康にも重要です。

コラーゲン

今、最も注目されている美肌成分のコラーゲンは、動物の体内に最も多く含まれているたんぱく質で、人間の体の全てのたんぱく質の約30%前後を占めているといわれています。

お肌の弾力とハリを保つコラーゲンですが、ドリンクやサプリメントで摂取する場合は注意する必要があります。

それは、通常、コラーゲンはたんぱく質なので摂取しても体内で消化されてアミノ酸に分解されてしまうのです。
この為、普通にコラーゲンを摂った場合でも、肌へ届く事はありません。
ただし、ペプチド化されたコラーゲンとなると体内に入っても分解されにくく、お肌に届きます。

ペプチド化とは、簡単にいうとコラーゲンが分解されずに、腸へ直接吸収されるように、アミノ酸の結合方法を調整しているのです。
この為、お肌のハリを保ちたい目的でコラーゲンをサプリメントやドリンクで摂る場合は、必ずペプチド化されている物を選ぶようにしましょう。

コラーゲンの効果。

以下に一般的な効能を紹介します。

美肌を作る。
皮膚の真皮には多くのコラーゲンが入っており、繊維状に絡み合って網目構造を作っています。これが肌の弾力になります。
関節痛の緩和。
関節痛へはグルコサミンコンドロイチンが有名ですが、実はコラーゲンもこれらの成分と同じく軟骨に豊富に含まれています。

コラーゲンに関する情報サイト。

コラーゲンの解説
美肌成分のコラーゲンについて、効能から上手な摂り方まで詳しく解説しています。

コラーゲンが5分でわかる。
ドリンクやサプリメントで多くの女性から支持を集めているコラーゲンについて、わかり易く解説しています。

フィッシュコラーゲンの効果とは?
コラーゲンの王様、フィッシュコラーゲンの種類や効果、ドリンク等の選び方をわかり易く解説しているサイトです。

【コラーゲンランキング。】上手にコラーゲンの選び方が学べる。
数多くのメーカーから発売されている人気のコラーゲンを検証し、ランキングしています。

コラーゲンサプリメントの選び方。
賢く、コラーゲンサプリメントを選ぶ方法や、効果やレシピを紹介しています。

サプリメントでコラーゲンを上手に摂る方法。

コラーゲンをドリンクやサプリメントで摂取する場合は、必ずペプチド化された物を選ぶようにしましょう。
ペプチド化されていないと、体内で分解されアミノ酸となってしまいますので、コラーゲンの持つ効果は発揮できません。

美肌成分であるヒアルロン酸やビタミンCなども一緒に摂取すると、なお効果的です。

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